Pilates

O Pilates é um sistema de exercícios que atende às necessidades dos praticantes e facilita a integração entre corpo e mente, sendo considerado por especialistas e adeptos como o método mais completo e eficiente da atualidade. É recomendado para qualquer pessoa, seja ela criança, idosa, gestante, sedentária ou atleta.

ENTRE OS BENEFÍCIOS DO PILATES ESTÃO:

• REDUÇÃO DE DORES NAS COSTAS E ARTICULAÇÕES
• EMAGRECIMENTO E MELHORA DA POSTURA
• ALÍVIO DE TENSÕES E DO ESTRESSE
• TONIFICAÇÃO E DEFINIÇÃO DA MUSCULATURA
• AUMENTO DA FLEXIBILIDADE
• RECUPERAÇÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES
• MELHORA DA RESPIRAÇÃO
• AUMENTO DA RESISTÊNCIA E DA FORÇA MUSCULAR
• MELHORA DA CONCENTRAÇÃO E COORDENAÇÃO MOTORA
• MELHORA DA MOBILIDADE E AGILIDADE
• MELHORA DO EQUILÍBRIO E DO VIGOR
• COMPLEMENTO PARA TREINO ESPORTIVO

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